Wann wird meine Periode einsetzen?

Dein Körper macht viele Veränderungen durch, bevor deine Periode einsetzt. Anzeichen sind Scheidenausfluss, Brustentwicklung, Haar unter den Achseln und im Schambereich und ein Wachstumsschub.

Obwohl die Gene bei der körperlichen Reifung eine wichtige Rolle spielen, sind sie nicht der einzige Faktor. Umwelt und Gesundheit spielen ebenfalls eine Rolle. Wenn bis zu deinem 14. Geburtstag die Entwicklung deiner sekundären Geschlechtsmerkmale wie Brüste, Haarwuchs unter den Achseln und im Schambereich und ein weißlicher Vaginalausfluss noch nicht eingesetzt hat, wende dich an deine Ärztin. Wenn du im Alter von 16 Jahren noch keine Regel hast, solltest du ebenfalls ärztlichen Rat einholen. Ansonsten entspann dich und genieße die Zeit.

Jeder von uns ist anders. Die Periode kann irgendwann zwischen 10 und 16 Jahren einsetzen. Nur dein Körper entscheidet, wann der richtige Zeitpunkt ist.

Da du nur ungefähr weißt, wann deine Periode beginnt, möchtest du vielleicht ein wenig planen. Die meisten Mädchen verwenden für ihre erste Periode Binden. Da deine erste Regel wahrscheinlich eher leicht sein wird, liegst du mit Always® Ultra Normal sicher richtig. Du solltest in der Schultasche oder im Schließfach in der Schule immer ein paar Binden und Tampons aufbewahren, falls deine Periode einmal früher kommt.

Warum sind meine Perioden unregelmäßig?

Am Anfang können deine Perioden sehr unregelmäßig sein und manchmal auch aussetzen. Es kann bis zu sechs Monate dauern, bis die nächste kommt! Das ist nichts Außergewöhnliches. Das kann so bleiben, bis sich dein Körper auf deinen Menstruationszyklus eingestellt hat, also mach dir keine Sorgen.

Wir empfehlen dir, einen Menstruationskalender zu führen und jede Periode samt Beschreibung einzutragen. Wenn du sehr besorgt bist, wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt und nimm deinen Kalender mit!

Was ist Ausfluss?

Ein unregelmäßiger Menstruationszyklus ist in den ersten ein, zwei Jahren ganz normal. Es dauert bis zu zwei Jahre, bis sich der Hormonhaushalt eingestellt hat.

Vor dem Einsetzen deiner Regel entdeckst du vielleicht Flecken in deiner Unterwäsche - ein Zeichen, dass die Menstruation bald einsetzen wird. Scheidenausfluss ist ganz normal und für das normale Funktionieren der Vagina notwendig. Er dient zur natürlichen Reinigung der Vaginalschleimhaut und verhindert, dass die Vagina austrocknet. Um den Eisprung herum, durch Stress und bei Hormonbehandlungen verstärkt sich der Ausfluss.

Der Ausfluss setzt ein oder zwei Jahre vor der Menstruation ein, und er bleibt dir für den Großteil deines Erwachsenenlebens erhalten.

Normaler Ausfluss ist klar, glatt oder cremig und hat einen leicht süßlichen oder seifigen Geruch. Auf der Unterwäsche und bei Luftkontakt kann er verkrusten, aber auch das ist normal. Achten solltest du aber auf Jucken und Irritationen - egal ob der Ausfluss farblos ist und riecht oder nicht. Du könntest dir in diesem Fall eine Infektion zugezogen haben. Wende dich an deine Ärztin oder deinen Arzt.

Wenn du deine Unterwäsche schützen möchtest, kannst du täglich eine Slipeinlage benutzen. Die Slipeinlage nimmt den Ausfluss auf und du bleibst frisch und trocken.

Informationen über Alldays® Slipeinlagen findest du auch unter www.alldays.de.

Wenn der Ausfluss außerhalb der Regelzeit blutig, dicker oder weißer als normal ist oder wenn er gelb oder grün ist, unangenehm riecht und/oder Jucken oder ein wundes Gefühl verursacht, ist Vorsicht geboten. Wenn du an einem dieser Symptome leidest oder wegen deines Ausflusses besorgt bist, lass dich medizinisch beraten.

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Wie verwende ich einen Tampon?

Wir empfehlen, den Tampon nicht nach dem Alter zu wählen, sondern nach der Stärke der Tage. Am besten ist es, mit dem schwächsten Tampon zu beginnen. Wenn du deinen Tampon öfter als alle 4 Stunden wechseln musst, solltest du es mit einer stärkeren Version probieren. Wenn der Tampon nach 8 Stunden noch nicht voll gesaugt ist, solltest du einen schwächeren Tampon oder eine Binde wählen.

Von einem richtig und tief genug in die Vagina eingeführten Tampon solltest du nichts spüren. Bist du zu verkrampft, kann das Einführen ein bisschen weh tun. Versuche, dich zu entspannen! Übe das Einführen von Tampons nur, wenn du deine Periode hast. Wenn du nach dem Einführen des Tampons immer noch ein unangenehmes Gefühl hast, hast du ihn vielleicht nicht tief genug eingeführt. Das kann an schwachen Tagen passieren, weil es schwieriger ist, einen Tampon in eine trockene Vagina einzuführen. Das ist ganz normal. Entferne in diesem Fall einfach den Tampon und probier es mit einem neuen. Entspann dich, indem du tief atmest, während du den Tampon nach oben und in Richtung Wirbelsäule einführst. Wenn du trotzdem Probleme hast, empfehlen wir, es noch mal zu versuchen, wenn deine Tage stärker sind.

Hier eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:

Schritt 1
Wasch dir die Hände und packe einen frischen Tampon aus. Achte darauf, dass du bequem sitzt oder stehst: Manche Mädchen finden es angenehm, Tampons mit gespreizten Beinen in der Hocke einzuführen oder sich mit einem Fuß auf Toilettensitz oder Badewanne abzustützen. Halte den Applikator (an der Verdickung) mit Daumen und Zeigefinger einer Hand fest.

Schritt 2
Spreize mit der anderen Hand die Haut um die Vaginalöffnung. Setze die Spitze des äußeren Applikatorrohrs (nicht das Ende, an dem der Faden heraus hängt) in deine Vaginalöffnung ein.

Schritt 3
Die Vagina verläuft nach oben in Richtung Wirbelsäule. Schiebe den Applikator also vorsichtig nach oben und nach hinten. Manchmal hilft es, den Applikator während des Einführens leicht zu drehen. Der Tampon befindet sich in der richtigen Position, wenn dein Daumen und Zeigefinger deinen Körper berühren.

Schritt 4
Während du den Applikator weiter an der Verdickung festhältst, schiebe das dünnere Rohr vollständig in das dickere. Dadurch gleitet der Tampon aus dem Applikator in deine Vagina.

Schritt 5
Halt die ineinander geschobenen Rohre gut fest. Um sie zu entsorgen, wickle sie in Toilettenpapier und wirf sie weg. Das Ende des Tamponfadens hängt nun aus deinem Körper.

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Wann werden meine Brüste voll entwickelt sein?

Brustentwicklung hängt normalerweise von deinen Genen ab. Schau dir deine Mutter und Großmütter, Schwestern oder Tanten an. Deine Brüste werden eher den ihren als denen deiner Freundinnen ähneln. Nicht alle Frauen sind gleich. Manche haben größere und manche kleinere Brüste - so ist das einfach. Wir alle sind Individuen, die sich verschieden schnell entwickeln. Freu dich darüber, dass du gesund wächst, und sei mit deinem Körper zufrieden! Aber gib die Hoffnung nicht auf ... du solltest dich ca. bis zu deinem 18. Lebensjahr weiter entwickeln.

Rund, spitz, birnenförmig oder pfannkuchenartig - das sind nur einige wenige Brustformen! Hier sprechen wir nicht von Körbchengrößen, die von A bis GG reichen können.

Brüste stehen im Zentrum der Aufmerksamkeit, weil sie sowohl anatomisch als auch kulturell sichtbare Sexualorgane sind.

Zum Glück gefallen verschiedenen Menschen verschiedene Brustformen. Wichtig ist nur die Einstellung zu deinen Brüsten, und dass du sie als einzigartigen und schönen Teil deiner Selbst akzeptierst!

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Wie kann ich Pickel verhindern?

Keine Sorge – 90% aller Jugendlichen haben ab und an Pickel. All die körperlichen Veränderungen sind absolut natürlich und wirklich kein Grund zur Sorge. Hier sind einige wirksame Lösungen:

MEDIZINISCHE GESICHTSREINIGER

Sie sind besser geeignet dein Gesicht zu reinigen, als herkömmliche Seife, da sie Pickel verursachende Bakterien besser entfernen und die Haut nicht austrocknen.

MEDIZINISCHE LOTIONEN

Sie bieten eine gute Alternative zu normalen Lotionen, da sie zusätzlich antibakterielle Inhaltsstoffe beinhalten. Sie befreien die Poren von täglichem Schmutz und Talg.

MEDIZINISCHE PADS

Sie sind eine praktische Lösung zur Reinigung. Zumeist sind sie schon mit einer antibakteriellen Reinigungslösung getränkt. Sie reinigen nicht nur porentief, sondern hinterlassen auch einen antibakteriellen Film auf der Haut.
Pickel entstehen nicht nur im Gesicht. Häufig treten Unreinheiten auch auf Rücken, Brust und anderen Körperregionen auf.
Wie du Pickel auch immer bekämpfen willst, du solltest niemals an ihnen herumdrücken und kratzen. Am Pickel herumzudrücken macht ihn nur noch röter und auffälliger. Möglicherweise quetschst du Fett und Bakterien nur noch weiter in die Haut hinein und ein neuer Pickel entsteht. Auch können durch Kratzen und Drücken bleibende Narben entstehen.