Freund oder Feind?

Was ist besser als eine beste Freundin? Eine, die dich versteht und dich verteidigt, ganz egal was passiert. Eine Studie warnt jetzt davor, dass es auch dunkle Seiten in jeder engen Freundschaft geben kann. Obwohl Psychologen sich einig darüber sind, dass es gut ist, über Probleme zu sprechen, gibt es auch Studien die belegen, dass zu viel reden nicht unbedingt förderlich ist.

Sich zu sehr mit negativen Gefühlen zu beschäftigen kann unbewußt Stress auslösen. Statt der gewünschten Erleichterung, kann Selbstmitleid auch Ängste und Depressionen auslösen.

Was tun also, wenn du ein Problem schon länger mit deiner Freundin besprichst, Ihr aber zu keiner Lösung kommt? Vielleicht solltet Ihr jetzt einen Erwachsenen dazu holen. Die Erfahrung des Erwachsenen hilft vielleicht, zu einer Lösung zu kommen anstatt weiter darüber zu grübeln.

Emotional gesehen, ist es ungesund zu lange über negative Gefühle zu grübeln. Beschäftige dich lieber mit positiven Aktivitäten und Gefühlen, es wird dir dabei besser gehen.

Natürlich wirst du immer wieder mal traurig sein oder Ängste haben. Aber versuche nicht zu sehr, darin zu schwelgen. Wenn du ein Problem mit deiner Freundin bereits ein- oder zweimal besprochen hast, lass es gut sein. Wenn es dir noch immer nicht besser geht, solltest du woanders nach Rat fragen.