Ob im Sommerurlaub oder zu Hause - die Möglichkeit zur Erfrischung gibt's überall: Wie wär's mit Schwimmen, Jet-Ski oder Wasserski? Oder wasch doch mal das Auto deines Dads, renn durch den Rasensprenger oder veranstalte eine Wasserpistolen-Schlacht (das lockt übrigens die Jungs an!).
Und was zieht man an? Am Besten Baumwolle in hellen Tönen. Dazu eine Kappe und eine Sonnenbrille, um Kopf und Augen vor Hitze und UV-Licht zu schützen.
Wenn du viel schwimmst, ist mindestens einmal pro Woche ein Hair Conditioner angesagt, da dein Haar sonst leicht trocken und brüchig werden kann.
Vergiss nie den Sonnenschutz! Am besten ist ein Lichtschutzfaktor von mindestens 15 - das schützt nicht nur vor Hautkrebs, sondern auch vor Falten.
Vorsicht beim Salzen - Salz verursacht besonders im Sommer Wassereinlagerungen. Wenn Ringe, Schuhe oder Socken enger sitzen als sonst, ist viel Wasser trinken angesagt. Wasser trinken, um Wassereinlagerungen loszuwerden? Klingt vielleicht komisch, klappt aber!
Was hälst du davon, deine eigenen Eislutscher zu machen? Gieß einfach Limo oder Saft in einen Eiswürfelbehälter und stell' ihn für eine Stunde ins Tiefkühlfach. Dann steck ein Stäbchen in jeden Würfel und lass die Lollies ganz gefrieren. Wenn alles fest ist, rausnehmen und genießen - lecker!
Sommer bedeutet Smoothies! Einfach dein Lieblingsobst ohne Schale und Kerngehäuse in den Standmixer, Eiscreme dazu, mixen, fertig. Übrigens der absolute Partyhit.
Was immer du diesen Sommer tust - lächle und bleib cool! ;)
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