Sport ist kein Mord!
Da ist zum Beispiel Kirsten – sie ist eigentlich ganz sportlich, meldet sich aber nicht für eine der Sport-Ags in der Schule oder im Tanzverein an. Sie hat einfach Angst, sich zu blamieren. Außerdem glaubt sie, dass so ein Kurs zu viel Zeit kostet.
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Kommt dir das irgendwie bekannt vor? Klar, besonders Teamsport braucht nun mal ein paar Stunden in der Woche. Aber Sport verbessert auch dein Körpergefühl, deine Lebensqualität – und nicht zu vergessen deine Figur!
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Herz-Kreislauf-System und Minirock
Erstens verbraucht Sport eine Menge Energie – wenn du regelmäßig trainierst etwa 300-500 Kalorien am Tag. Denn Muskelmasse verbraucht auch wenn du gerade nichts tust mehr Brennstoff als Fettgewebe!
Zweitens stärkt Sport dein Herz-Kreislauf-System und verbessert deinen Muskeltonus. Und mit einem straffen Body siehst du nunmal auch im Mini einfach besser aus!
Mannschaftssport ist wirklich prima, um die Zusammenarbeit in einem Team zu lernen – und Teamplayer fahren auch später im Berufsleben einfach besser! Außerdem lernst du dabei, mit den Höhen und Tiefen umzugehen, die das Leben so mit sich bringt.
Dein Sportteam wird natürlich auch zu einer zweiten Clique. Schließlich entwickeln sich die besten Freundschaften, wenn man gemeinsame Erfahrungen macht, aufregende Siege und hin und wieder auch mal eine Niederlage miteinander teilt.
Was gibt’s da noch nachzudenken? Sport ist super, mach mit!
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